1. Eksekvering frem for læring
Adskillelige undersøgelser viser at læringen forringes, når man deler sin opmærksomhed. Undgå derfor at multitaske med opgaver, når du skal sætte dig ind i noget svært stof.

Prøv i stedet at multitaske

med de opgaver, hvor du gerne vil eksekvere og hvor det ikke er så farligt, hvis der sker fejl. Undgå fx at læse og besvare emails mens taler i telefon. Du vil ikke kun virke distraheret, du vil heller ikke kunne huske de informationer du får.

2. Kombinér forskellighed
Saml forskellige typer af opgaver. Hvis opgaverne minder for meget om hinanden, bliver det sværere for hjernen at håndtere. Den blander opgaverne sammen.

Hvis du fx kan lide at lytte til musik mens du læser, så undersøg med en test om du læser hurtigere og mere effektivt, hvis der ikke er en sangtekst som hjernen skal koncentrere sig om. Eller prøv at kombinere projekter med forskellige metoder som fx at læse en rapport, mens du cykler på kondicyklen. 

3. Prioritér
Fokuser på de vigtige aspekter af opgaven. Hvad har du mulighed for at gøre nu, hvad kan udskydes og hvilke dele kræver fordybning. Dette giver dig mulighed for at maksimere din effektivitet.

4. Lav en jobrutine
Øvelse gør mester. Prøv at gøre én arbejdsopgave til noget du gør ofte, og på den samme måde. Det vil gøre det lettere at få andre opgaver til at passe ind i dit mønster. ”Vane”opgaven, bliver således til en baggrundshandling, og giver hjernen plads til flere opgaver.

5. Vær realistisk
Hvis du på forhånd ved at nogle opgaver ikke kan kombineres, så accepter det i stedet for at tvinge det igennem med nedslående resultater. Udbyttet af din multitasking forringes, hvis det er en kamp at få opgaverne til spille sammen.